Новости города БезФормата.Ru
Саратов
Главные новости
 
Задать вопрос?

Саратовские эксперты назвали сон лекарством от любой депрессии

Психиатры посоветовали приобрести привычку - быть счастливым Эксперты рассказали саратовцам, как вернуться в рабочее настроение из праздничного пикеФото: Мария ГОШИНА

Сегодня. 12 января, в пресс-центре «КП» - Саратов» психологи, общественники, руководители народных коллективов и парапсихологи рассказали журналистам «Как саратовцам настроиться на работу после праздников». Заведующая отделением кризисных состояний «Областной клинической психиатрической больницы имени Святой Софии» Эвелина Плято подчеркнула, что прежде всего, нужно привести в порядок свои мысли, поскольку в праздник они очень сумбурные, и как правило, с завышенными ожиданиями счастья.

- А счастье - индивидуально и мимолетно, - подчеркнула спикер.- Оно связано с комфортом, удовлетворенностью и положительными эмоциями. Нужно разграничить свои цели по степени важности, чтобы не потонуть в своих фантазиях и не разовчароваться. Не планировать успеть все и сразу. Еще нужно подумать, какими инструментами это постепенно реализовывать постепенно.

Особо подчеркнула спикер, что для того, чтобы почувствовать счастье, нужно, как минимум, высыпаться.

- Люди испытывают сонливость. Адаптация не произошла. Даже водители маршруток зевают, чего уж говорить о школьниках!. А хороший сон — это профилактика любых депрессий. Нужно теплить в душе ощущение радости и каждый детнь делайте пять дел, которые придадут состояние комфорта, но не в разрез с комфортом для окружающих. Нужно вырвать в себе привычку быть счастливым. Унылый дух сушит кости. Это еще Соломон сказал, - посоветовала Плято.

Мария ГОШИНА
Валерий Радаев на социальном форуме цитировал Толстого и радовался, что современные люди не разучились сострадать - Газета Наша ВерсияНа фото: Валерий Радаев / © ИА "Версия-Саратов" Сегодня на Межрегиональном форуме социальной защиты врио губернатора Саратовской области Валерий Радаев процитировал Льва Толстого:
23.06.2017 Газета Наша Версия
Дождь, гроза и град откроют купальный сезон в Саратове - Газета Наша Версия© politonline.ru В предстоящую субботу в Саратовской области резко ухудшится погода.
23.06.2017 Газета Наша Версия
"Время истекает": глава Роскомнадзора пригрозил блокировкой Telegram - Газета Наша Версия© Android - Mobile-review.com Глава Роскомнадзора Александр Жаров обратился с открытым письмом к создателю мессенджера Telegram  Павлу Дурову,
23.06.2017 Газета Наша Версия
«Выпускники 2017 года – выпускникам рокового 1941 года» - RiaSar.RuВ парке Победы состоялась акция, приуроченная к Дню памяти и скорби   В 76-ю годовщину начала Великой Отечественной войны,
23.06.2017 RiaSar.Ru
На глазах очевидцев мужчина нырнул в реку и утонул - Sarinform.RuУтопленника пока не нашли Вчера в Петровске спасатели искали в реке Медведице утопленника.
23.06.2017 Sarinform.Ru
Житель Энгельса признался в изнасиловании 61-летней женщины - ИА СаратовИнформСУ СКР по Заводскому району Саратова завершило расследование уголовного дела по факту изнасилования в Красноармейском районе.
23.06.2017 ИА СаратовИнформ
Во время резкого торможения в троллейбусе упала девочка - Газета Наша Версия© transit.parovoz.com Вчера, 22 июня, в 10 часов утра водитель троллейбуса, следовавшего по маршруту № 4, резко затормозила, из-за чего в салоне упала 14-летняя девочка, которая не держалась за поручни.
23.06.2017 Газета Наша Версия
Во время спидвея в Балаково гонщик  не справился с управлением"долетел до третьей лавки" - Газета Наша Версия
Во время спидвея в Балаково гонщик не справился с управлением"долетел до третьей лавки"
© Андрей Мрутс В Балаково во время спидвея, что проходил на стадионе "Труд" один из мотоциклистов не справился с управлением и перелетел через ограждения на глазах у шокированной публики.
Газета Наша Версия
Прокуроры добились блокировки сайта по продаже леопарда - Газета Наша Версия
Прокуроры добились блокировки сайта по продаже леопарда
© fishki.net Прокуроры области продолжают добиваться блокировки интернет-страниц по продаже диких животных.
Газета Наша Версия
14-летняя девочка травмирована при падении в троллейбусе - Известия Саратов
14-летняя девочка травмирована при падении в троллейбусе
Пострадавшей оказана медицинская помощь. По информации ГИБДД города, вчера из детской поликлиники поступило сообщение, что к ним обратилась за помощью девочка 2003 года рождения.
Известия Саратов
«Готский альманах». Миниатюрное издание из собрания Радищевского музея. Цикл «Книжные сокровища» - Радищевский музейБолее двухсот лет в Германии выходит «Готский альманах» («Almanach de Gotha») – статистический, исторический и родословный ежегодник.
23.06.2017 Радищевский музей
В Балакове прошла масштабная акция «Свеча памяти» - Администрация БалаковоВ Балакове прошла масштабная акция «Свеча памяти». В ней приняло участие около тысячи человек.
23.06.2017 Администрация Балаково
22 июня министр культуры Саратовской области Татьяна Гаранина посетила  Вольский муниципальный район.
23.06.2017 Министерство культуры
Саратовцы услышат раннее русское многоголосие и духовные стихи - Известия Саратов
Саратовцы услышат раннее русское многоголосие и духовные стихи
23 июня в Областной научной библиотеке состоится концерт Ансамбля древнерусского певческого искусства Саратовской государственной консерватории имени Л.В.
Известия Саратов
В Марксе открыт памятник труженикам тыла и детям войны - Известия Саратов
В Марксе открыт памятник труженикам тыла и детям войны
Церемония открытия состоялась вчера, накануне Дня памяти и скорби. По информации министерства по делам территориальных образований,
Известия Саратов
В летний период отдыхающих детей и их родителей ждут две киноновинки - Известия Саратов
В летний период отдыхающих детей и их родителей ждут две киноновинки
Показы будут организованы областным методическим киновидеоцентром на разных площадках: в летних оздоровительных лагерях, в кинозале «На Рижской», в пришкольных лагерях с дневным пребыванием,
Известия Саратов
Сезон радайвинга - КомпроматСаратов.RuНесколько дней назад в Саратове прошли официальные соревнования по спидкубингу… Как, вы не знаете, что это такое?
23.06.2017 КомпроматСаратов.Ru
Аграрии в отпуске. Владимир Ахремочкин - СГАУ-Саратов Закончился регулярный чемпионат 2016/2017. Гандболисты "СГАУ-Саратов" в данный момент находятся в отпуске и накапливают силы к следующему сезону.
23.06.2017 СГАУ-Саратов
Из "Протона" ушли 13 волейболисток - Газета Наша Версия© ИА "Версия-Саратов" Состав саратовской команды "Протон" претерпел значительные изменения в межсезонье.
23.06.2017 Газета Наша Версия
Саратовская баскетболистка вошла в студенческую сборную России - Газета Наша Версия
Саратовская баскетболистка вошла в студенческую сборную России
На фото: Анна Вавилина / © "Автодор-Информ" Форвард Анна Вавилина, выступавшая в составе саратовской "Виктории" в период 2009-2013 годы в высшей лиге национального чемпионата по баскетболу,
Газета Наша Версия
Саратовские легкоатлеты стали серебряными призерами первенства России - Газета Наша Версия
Саратовские легкоатлеты стали серебряными призерами первенства России
Максим Юнякин / © mancevich.ru На завершившемся сегодня в Саранске молодежном первенстве России по легкой атлетике двое воспитанников саратовской спортшколы стали призерами.
Газета Наша Версия
Саратовские городошники возьмут "золотые" биты на чемпионат России - Газета Наша Версия
Саратовские городошники возьмут "золотые" биты на чемпионат России
© ИА "Версия-Саратов" Чемпионы Саратовской области по городошному спорту разных лет Олег Ефимов, Виктор Алешин, Александр и Вячеслав Щавелевы примут участие в чемпионате России.
Газета Наша Версия
ФСБ обнаружила цех по производству контрафактного алкоголя на территории Елшанской птицефабрики - Общественное мнениеСотрудники УФСБ по Саратовской области накрыли цех по производству контрафактного алкоголя, который располагался на территории бывшей Елшанской птицефабрики (Московское шоссе, 148).
22.06.2017 Общественное мнение
Вице-губернатор поблагодарил судей Саратовской области за то, что они "сохраняют человечность и всегда следуют закону" - Газета Наша Версия
Вице-губернатор поблагодарил судей Саратовской области за то, что они "сохраняют человечность и всегда следуют закону"
© ИА "Версия-Саратов" Сегодня, 23 июня, в актовом зале Х корпуса СГУ проходит очередной совет судей Саратовской области.
Газета Наша Версия
Советник президента по развитию интернета предложил россиянам пользоваться ICQ вместо Telegram - Газета Наша Версия
Советник президента по развитию интернета предложил россиянам пользоваться ICQ вместо Telegram
На фото: Герман Клименко / © "РИА Новости" В рамках действующего российского законодательства нет никаких исключений для мессенджера Telegram по предоставлению данных Роскомнадзору.
Газета Наша Версия
"Время истекает": глава Роскомнадзора пригрозил блокировкой Telegram - Газета Наша Версия
"Время истекает": глава Роскомнадзора пригрозил блокировкой Telegram
© Android - Mobile-review.com Глава Роскомнадзора Александр Жаров обратился с открытым письмом к создателю мессенджера Telegram  Павлу Дурову,
Газета Наша Версия
На глазах очевидцев мужчина нырнул в реку и утонул - Sarinform.RuУтопленника пока не нашли Вчера в Петровске спасатели искали в реке Медведице утопленника.
23.06.2017 Sarinform.Ru
Мужчина избил подростка, чтобы он снял брюки - Четвертая ВластьИнцидент произошел 3 ноября прошлого года. На улице Тельмана 27-летний Пейпонин встретил подростка в камуфляжных брюках.
23.06.2017 Четвертая Власть
Должник узнал об аресте машины приставами при попытке ее продать - ИА СаратовИнформСудебные приставы Волжского районного отдела взыскали задолженность с местного жителя в пользу Межотраслевого страхового центра.
23.06.2017 ИА СаратовИнформ
Поздравляем победителей! - Справедливая РоссияВ ТРЦ "Тау Галерея" завершилось Командное Первенство Саратовской области по шахматам среди детей.
23.06.2017 Справедливая Россия
В Саратовской области ждут небольшой дождь - Четвертая ВластьСегодня днем на территории Саратовской области прогнозируется переменная облачность, местами пройдет небольшой дождь Сегодня днем на территории Саратовской области прогнозируется переменная облачность,
23.06.2017 Четвертая Власть