Либеро команды ВК Протон Кристина Лавнова о волеболе, борьбе с ленью и правильном питании

Сегодня    у нашей команды выходной. Однако либеро команды ВК «Протон» Кристина Лавнова нашла время, чтобы ответить на несколько вопросов.

— Как считаешь, от чего зависит эффективность тренировки?
— От грамотного режима, программы тренировки. От питания, очень важен регулярный приём витаминов. От психологического настроя

— Как справляешься с ленью, когда совсем не хочется тренироваться, а надо?
— Слушаю музыку и думаю о чем-нибудь приятном.

— Как максимально быстро достичь оптимальной физической формы? Есть ли свои секреты?
— Есть три компонента. Питание: продукты, которые нужно обязательно включать в ежедневный рацион (зелень, овощи, фрукты, рыба, нежирные сорта мяса, оливковое масло), количество еды на одну порцию, количество приёмов пищи в день. Упражнения для сердечнососудистой системы. Силовые упражнения, они и помогут набрать оптимальную физическую форму

— Что помогает избавиться от расстроенных чувств, когда на табло счёт не в пользу «Протона», и настроиться на игровой лад?
— Стараюсь просто не смотреть на счёт и вспоминать установку тренера.

— Есть ли у тебя свои обряды перед играми, например, монетка под пятку или что-то ещё?
-Есть, но это секрет.

— Чувствуешь поддержку мужа или критику во время матча?
— Именно во время матча иногда забываю, что муж сидит на трибуне или смотрит трансляцию в командировке, но после игры всегда меня поддержит, не критикует. Главный критик в семье Сегодня

Медицинские учреждения Саратовской области готовы к паводку - Министерство здравоохранения      В ходе подготовки к прохождению паводка министерством здравоохранения области и подведомственными  медицинскими организациями  уточнены населённые пункты, которые могут быть подтоплены на период паводка,
Министерство здравоохранения
В Саратовской области у скотины нашли бруцеллез: ветеринары добираются на лодках - Четвертая Власть На территории двух районов региона из-за бруцеллеза ввели карантин Фото: Управление ветеринарии по Саратовской области В Саратовской области на территории двух районов из-за бруцеллеза ввели карантин.
Четвертая Власть
Выездное мероприятие сотрудников ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России - Городская больница №9 С 26 по 28 марта 2024 г в Саратовской области МЗ РФ организовало проведение выездного мероприятия сотрудников ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России по оказанию организационно-методической помощи по профилю "терапия и профилак
Городская больница №9
Сообщи, где торгуют смертью - Филиал СГТУ в г. Петровске 28 марта 2024 года студенты отряда правоохранительной направленности «Юный друг полиции» филиала СГТУ имени Гагарина Ю.А.
Филиал СГТУ в г. Петровске