Новости города БезФормата.Ru
Саратов
Главные новости
 
Задать вопрос?

Либеро команды ВК Протон Кристина Лавнова о волеболе, борьбе с ленью и правильном питании

Сегодня    у нашей команды выходной. Однако либеро команды ВК «Протон» Кристина Лавнова нашла время, чтобы ответить на несколько вопросов.

— Как считаешь, от чего зависит эффективность тренировки?
— От грамотного режима, программы тренировки. От питания, очень важен регулярный приём витаминов. От психологического настроя

— Как справляешься с ленью, когда совсем не хочется тренироваться, а надо?
— Слушаю музыку и думаю о чем-нибудь приятном.

— Как максимально быстро достичь оптимальной физической формы? Есть ли свои секреты?
— Есть три компонента. Питание: продукты, которые нужно обязательно включать в ежедневный рацион (зелень, овощи, фрукты, рыба, нежирные сорта мяса, оливковое масло), количество еды на одну порцию, количество приёмов пищи в день. Упражнения для сердечнососудистой системы. Силовые упражнения, они и помогут набрать оптимальную физическую форму

— Что помогает избавиться от расстроенных чувств, когда на табло счёт не в пользу «Протона», и настроиться на игровой лад?
— Стараюсь просто не смотреть на счёт и вспоминать установку тренера.

— Есть ли у тебя свои обряды перед играми, например, монетка под пятку или что-то ещё?
-Есть, но это секрет.

— Чувствуешь поддержку мужа или критику во время матча?
— Именно во время матча иногда забываю, что муж сидит на трибуне или смотрит трансляцию в командировке, но после игры всегда меня поддержит, не критикует. Главный критик в семье Сегодня

Волейболистки «Протона» тренируются в Балакове - Четвертая ВластьВчерашняя вечерняя тренировка команды ВК «Протон» выдалась не самой простой.
26.07.2017 Четвертая Власть
???????????????????????????????????? - ВК ПротонСегодняшняя вечерняя тренировка команды ВК «Протон» выдалась не самой простой.
25.07.2017 ВК Протон
???????????????????????????????????? - ВК ПротонДля либеро команды ВК «Протон» Кристины Лавновой «протоновские» методы подготовки к сезону не в новинку.
25.07.2017 ВК Протон
На перекрестке в Саратове иномарка сбила женщину - Газета Наша Версия© volhovnews.ru Сегодня, 20 сентября, в Саратове под колеса иномарки попал пешеход.
20.09.2017 Газета Наша Версия
Эвакуирован еще один институт "политеха" - ИА СаратовБизнесКонсалтингЕще один филиал Саратовского государственного технического университета эвакуирован - на этот раз Энгельсский технологический институт.
20.09.2017 ИА СаратовБизнесКонсалтинг
У "Ленты" столкнулись "ГАЗель" и Bobсat - Газета Наша Версия© 9240099.ru Вчера вечером, 19 сентября, в Саратове на улице Усть-Курдюмская произошло ДТП.
20.09.2017 Газета Наша Версия
На Огородной дерево рухнуло на пять автомобилей - Газета Наша Версия
На Огородной дерево рухнуло на пять автомобилей
© "Саратов онлайн" В Саратове на улице Огородной дерево рухнуло на припаркованные автомобили.
Газета Наша Версия
В столкновении "Лады Калины" и Opel пострадала девушка - Газета Наша Версия
В столкновении "Лады Калины" и Opel пострадала девушка
© отдел пропаганды ГИБДД Саратова В Саратове сегодня вечером произошло ДТП на пересечении улиц академика Семенова и Панченко.
Газета Наша Версия
Из-за столкновения двух иномарок в Ленинском районе образовалась пробка - Газета Наша Версия
Из-за столкновения двух иномарок в Ленинском районе образовалась пробка
место происшествия / © ИА "Версия-Саратов" Сегодня вечером в Ленинском районе Саратова произошло ДТП.
Газета Наша Версия
Театр оперы и балета открывает новый сезон в неотремонтированном здании - Четвертая ВластьВ настоящий момент ведутся проектные и изыскательные работы. Проект пока не готов, предполагается, что будет готов к ноябрю Новый,
20.09.2017 Четвертая Власть
Купить билет - Театр драмы им. И. А. СлоноваГлавная Репертуар Артисты Режиссеры Пресса Правила жизни Ваше мнение Новости [20.09.2017] Театральный вернисаж [20.09.2017] Александр Кузин:
20.09.2017 Театр драмы им. И. А. Слонова
У Саратовского театра драмы нет средств на фестиваль имени Олега Янковского - ИА Взгляд-инфоСегодня в Саратовском академическом театре драмы имени Слонова прошла пресс-конференция накануне открытия нового 215-го сезона.
20.09.2017 ИА Взгляд-инфо
Кармадонское ущелье. Ледяной поток двигался со скоростью 150 километров час. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - Комсомольская правда
Детей и жену Сергея Бодрова оберегает найденный им древний амулет
Исполняется 15 лет с того дня, как в Кармадонском ущелье вместе со съемочной группой исчез любимый актер и режиссер.
Комсомольская правда
"Теремок" открывает 81-й театральный сезон - Известия Саратов
"Теремок" открывает 81-й театральный сезон
Маленьких зрителей приглашают на премьеру спектакля «Про Зебру, Светофор и Другие Важные Вещи» по пьесе Романа Сопко, Алексея Усова и Оксаны Черепановой.
Известия Саратов
В Балаково на территории памятника историко-культурного значения убрали несанкционированную свалку - Газета Наша Версия
В Балаково на территории памятника историко-культурного значения убрали несанкционированную свалку
© ИА "Версия-Саратов" В Балаково с территории усадьбы первого городского старосты Ивана Мамина убрали несанкционированную свалку.
Газета Наша Версия
Подбор игроков позволяет женской волейбольной сборной России успешно выступить на  чемпионате Европы, но можно встретить серьезную конкуренцию со стороны команды  Сербии,
20.09.2017 ВК Протон
Под куполом саратовской политики - МК в СаратовеВ итоге Валерий Радаев получил новенькое удостоверение об избрании его губернатором и пошёл гладить белую рубашку для инаугурации.
20.09.2017 МК в Саратове
Хоккеисты "Кристалла" одержали победу над обладателем Кубка Федераций - Газета Наша Версия© ИА "Версия-Саратов" Саратовский "Кристалл" одержал первую победу в новом сезоне.
20.09.2017 Газета Наша Версия
Членам областного правительства предстоит пробежать 500 метров вокруг "Журавлей" - Газета Наша Версия
Членам областного правительства предстоит пробежать 500 метров вокруг "Журавлей"
Валерий Радаев на "Олимпийском дне бега" в 2015 году / © ИА "Версия-Саратов" В саратовском парке Победы 24 сентября пройдет уже 16-й по счету "Олимпийский день бега".
Газета Наша Версия
"Кристалл" заключил контракт с тремя новичками - Газета Наша Версия
"Кристалл" заключил контракт с тремя новичками
© ИА "Версия-Саратов" Сегодня утром, за несколько часов до начала домашнего матча с обладателем Кубка Федерации-2017 ХК "Ростов", состав саратовской хоккейной команды "Кристалл" пополнился тремя новичками:
Газета Наша Версия
В Саратове прошел большой шахматный турнир - Газета Наша Версия
В Саратове прошел большой шахматный турнир
© пресс-служба администрации Фрунзенского района В лицее №37 состоялся большой шахматный турнир при поддержке Саратовской областной федерации шахмат.
Газета Наша Версия
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Вольская жизньБолее 30% избранных депутатов живут в районах области Избирательная комиссия Саратовской области завершила процесс регистрации 23 депутатов регионального парламента от четырех партий по единому избирательному округу.
20.09.2017 Вольская жизнь
Эвакуирован еще один институт "политеха" - ИА СаратовБизнесКонсалтингЕще один филиал Саратовского государственного технического университета эвакуирован - на этот раз Энгельсский технологический институт.
20.09.2017 ИА СаратовБизнесКонсалтинг
Елена Демидова: «Саратовская областная Дума шестого созыва станет парламентом эффективного развития» - Четвертая ВластьТо, что оппозиция получила больше мест в областном парламенте, говорит о развитии региональной политической системы,
19.09.2017 Четвертая Власть
Замглавы Минстроя РФ озаботился наличием туалетов в сквере на Рахова - Газета Наша Версия© ИА "Версия-Саратов" Заместитель министра строительства и ЖКХ России Андрей Чибис ознакомился с ходом реконструкции бульвара на улице Рахова.
19.09.2017 Газета Наша Версия
На перекрестке в Саратове иномарка сбила женщину - Газета Наша Версия© volhovnews.ru Сегодня, 20 сентября, в Саратове под колеса иномарки попал пешеход.
20.09.2017 Газета Наша Версия