Новости города БезФормата.Ru
Саратов
Главные новости
 
Задать вопрос?

Либеро команды ВК Протон Кристина Лавнова о волеболе, борьбе с ленью и правильном питании

Сегодня    у нашей команды выходной. Однако либеро команды ВК «Протон» Кристина Лавнова нашла время, чтобы ответить на несколько вопросов.

— Как считаешь, от чего зависит эффективность тренировки?
— От грамотного режима, программы тренировки. От питания, очень важен регулярный приём витаминов. От психологического настроя

— Как справляешься с ленью, когда совсем не хочется тренироваться, а надо?
— Слушаю музыку и думаю о чем-нибудь приятном.

— Как максимально быстро достичь оптимальной физической формы? Есть ли свои секреты?
— Есть три компонента. Питание: продукты, которые нужно обязательно включать в ежедневный рацион (зелень, овощи, фрукты, рыба, нежирные сорта мяса, оливковое масло), количество еды на одну порцию, количество приёмов пищи в день. Упражнения для сердечнососудистой системы. Силовые упражнения, они и помогут набрать оптимальную физическую форму

— Что помогает избавиться от расстроенных чувств, когда на табло счёт не в пользу «Протона», и настроиться на игровой лад?
— Стараюсь просто не смотреть на счёт и вспоминать установку тренера.

— Есть ли у тебя свои обряды перед играми, например, монетка под пятку или что-то ещё?
-Есть, но это секрет.

— Чувствуешь поддержку мужа или критику во время матча?
— Именно во время матча иногда забываю, что муж сидит на трибуне или смотрит трансляцию в командировке, но после игры всегда меня поддержит, не критикует. Главный критик в семье Сегодня

Волейболистки «Протона» тренируются в Балакове - Четвертая ВластьВчерашняя вечерняя тренировка команды ВК «Протон» выдалась не самой простой.
26.07.2017 Четвертая Власть
???????????????????????????????????? - ВК ПротонСегодняшняя вечерняя тренировка команды ВК «Протон» выдалась не самой простой.
25.07.2017 ВК Протон
???????????????????????????????????? - ВК ПротонДля либеро команды ВК «Протон» Кристины Лавновой «протоновские» методы подготовки к сезону не в новинку.
25.07.2017 ВК Протон
В реке Малый Узень под Ершовом утонул мужчина - SaratovNews.RuВ Ершовском районе Саратовской области спасатели извлекли из воды тело мужчины.
17.08.2017 SaratovNews.Ru
В Саратове нашли пропавшую пенсионерку - Четвертая ВластьВолонтеры начали искать женщину вчера вечером. При этом указывалось, что розыск также вели сотрудники отдела полиции №7 в составе УМВД России по Саратову В Саратове найдена живой пропавшая 15 августа 64-летняя Вера Трошина.
17.08.2017 Четвертая Власть
В Поливановке пассажирский поезд насмерть сбил мужчину - Газета Наша Версия© arbitr-info.in.ua Вчера, 16 августа, у остановочного пункта "Поливановка" под пассажирский поезд попал 44-летний мужчина.
17.08.2017 Газета Наша Версия
Следователи раскрыли убийство 12-летней давности - Газета Наша Версия
Следователи раскрыли убийство 12-летней давности
© tourprom.ru Следственное управление по Саратовской области завершило расследование убийства, которое произошло 12 лет назад.
Газета Наша Версия
В Заводском районе мотоциклист врезался в фуру - Газета Наша Версия
В Заводском районе мотоциклист врезался в фуру
© ИА "Версия-Саратов" Сегодня днем на пересечении Новоастраханского шоссе и улицы Пензенской произошло ДТП с участием мотоциклиста.
Газета Наша Версия
В Саратовском районе разоблачили мошенника-лжеремонтника - Известия Саратов
В Саратовском районе разоблачили мошенника-лжеремонтника
Полицейские разыскивают возможных жертв злодея. В Саратовском районе сотрудниками патрульно-постовой службы полиции задержан злоумышленник, подозреваемый в серии мошенничеств.
Известия Саратов
Театр оперы и балета приглашает на первую общедоступную фотоэкскурсию - SarVesti.RuВ рамках проекта «Будущее театра» впервые Саратовский академический театр оперы и балета приглашает всех желающих 26 августа в субботу в 15.
17.08.2017 SarVesti.Ru
На «Городских выходных» будут рисовать трехмерные символы Саратова - Четвертая ВластьОб этом сегодня рассказала директор МУК «Праздничный Саратов» Екатерина Норовкова на брифинге На третьем фестивале «Городские выходные» в Саратове посетителям предложат нарисовать трехмерные символы областного центра.
17.08.2017 Четвертая Власть
Ансамбль "Балаган" провел для одной из певиц традиционный выкуп невесты с плачем - Газета Наша Версия© ИА "Версия-Саратов" Сегодня, 17 августа, саратовский ансамбль "Балаган" провел театрализованное представление — фрагмент русской народной свадьбы с выкупом невесты.
17.08.2017 Газета Наша Версия
Черкасские музыканты: «Артек» не описать словами! - Вольская жизнь
Черкасские музыканты: «Артек» не описать словами!
Народный коллектив детский духовой оркестр после незабываемых дней в международном детском лагере «Артек» вернулся в родное село.
Вольская жизнь
В "Липках" вспомнят творчество Алексея Будищева - Известия Саратов
В "Липках" вспомнят творчество Алексея Будищева
19 августа в 16.00 в читальном зале сада состоится литературно-музыкальный вечер «Отвори потихоньку калитку…», посвященный писателю и поэту.
Известия Саратов
Участники фестиваля в Хвалынске смастерят красного коня и послушают Дениса Крявера - Известия Саратов
Участники фестиваля в Хвалынске смастерят красного коня и послушают Дениса Крявера
С 20 по 26 августа в Хвалынске во второй раз пройдет Фестиваль творчества «Хвалынские этюды К.С.
Известия Саратов
В Саратове встретили победительницу первенства мира по дзюдо - Администрация г. СаратовСегодня, 16 августа 2017 г., на железнодорожном вокзале Саратова состоялась торжественная встреча дзюдоистки Лилии Нугаевой.
16.08.2017 Администрация г. Саратов
Сборная СГТУ заняла призовое место в Спартакиаде вузов Саратовской области - СГТУ11 августа команда СГТУ имени Гагарина Ю.А. приняла участие в Спартакиаде летних спортивно-оздоровительных лагерей образовательных организаций высшего образования Саратовской области 2016-2017 гг.
17.08.2017 СГТУ
В детском оздоровительно-образовательном центре «Дубки» состоялся матч по  «Космическому футболу» - Администрация г. СаратовВ детском оздоровительно-образовательном центре «Дубки» состоялось увлекательное мероприятие – матч по «Космическому футболу».
17.08.2017 Администрация г. Саратов
За кубок главы Саратова по воркауту боролись атлеты из Москвы и Пензы - Газета Наша Версия
За кубок главы Саратова по воркауту боролись атлеты из Москвы и Пензы
© ИА "Версия-Саратов" Сегодня, 17 августа, на Набережной Космонавтов прошли состязания по воркауту на кубок главы Саратова.
Газета Наша Версия
Врио губернатора рассказал, что ждет предложений от инициативных женщин - Газета Наша Версия
Врио губернатора рассказал, что ждет предложений от инициативных женщин
© ИА "Версия-Саратов" Временно исполняющий обязанности губернатора Саратовской области Валерий Радаев выступил на женском форуме в ДК "Россия" .
Газета Наша Версия
Саратовскую чемпионку мира по дзюдо торжественно встретили на вокзале - Газета Наша Версия
Саратовскую чемпионку мира по дзюдо торжественно встретили на вокзале
место событий / © администрация Саратова На саратовском железнодорожном вокзале сегодня прошла торжественная встреча дзюдоистки Лилии Нугаевой.
Газета Наша Версия
Валерий Сараев теряет позиции в медиарейтинге мэров - Газета Наша ВерсияНа фото: Валерий Сараев / © ИА "Версия-Саратов" Глава Саратова Валерий Сараев занял пятое место среди глав столиц субъектов Приволжского федерального округа.
17.08.2017 Газета Наша Версия
Виновники пожаров будут оштрафованы - МЧС Саратовской областиС 3 августа на территории Саратовской области действует особый противопожарный режим, который в первую очередь подразумевает запрет на использование открытого огня, разведение костров и проведение пожароопасных работ.
17.08.2017 МЧС Саратовской области
В реке Малый Узень под Ершовом утонул мужчина - SaratovNews.RuВ Ершовском районе Саратовской области спасатели извлекли из воды тело мужчины.
17.08.2017 SaratovNews.Ru
Сотрудниками ППС задержан подозреваемый в мошенничестве - АвтоСаратовВ Саратовском районе сотрудниками патрульно-постовой службы полиции задержан злоумышленник, подозреваемый в серии мошенничеств.
17.08.2017 АвтоСаратов
Бизнес-партнер Павла Ипатова заморозил строительство дома и уехал в Австралию - Sarinform.RuОльга Баталина ищет алгоритм решения проблемы 17 августа депутат Государственной думы от "Единой России" Ольга Баталина в министерстве строительства и ЖКХ региона встретилась с дольщиками двух долгостроев Саратова — н
17.08.2017 Sarinform.Ru