Врачи советуют во время летней жары больше спать и чаще делать уборку

Фото: www.sarinform.ru

Температура воздуха в регионе превышает среднеклиматические значения

В Саратовской области температура воздуха стала все чаще превышать среднеклиматические значения, сообщила пресс-служба регионального министерства здравоохранения.

Прежде всего, необходимо избегать длительного нахождения под солнцем с 11:00 до 17:00. Особенно врачи не рекомендуют находиться под солнцем днем больным с заболеваниями сердца. В случае возникновения давящей или жгучей боли в области сердца им советуют как можно быстрее обратиться к врачу, а при наличии стенокардии выпить таблетки нитроглицерина. Людям с сердечными заболеваниями в летний период также рекомендуют дольше спать. Те, кто когда-либо перенес инфаркт миокарда или инсульт, должны предпочесть местные санатории поездкам заграницу.

Здоровым людям также советуют меньше заниматься физическими нагрузками. По возможности нужно защищать голову от прямых солнечных лучей головными уборами, носить легкие просторные брюки, льняные сарафаны, длинные юбки, туники, поскольку одежда из натуральных тканей – льна и хлопка – лучше всего контролирует теплообмен. Девушкам медики советуют на время жары отказаться от обуви на высоких каблуках.

Солнцезащитные очки лучше всего выбирать хорошего качества, чтобы уберечь роговицу и нежную кожу вокруг глаз. Людям с большим количеством родинок, веснушек, пигментных пятен, светлокожим и светловолосым, рыжеволосым людям с голубыми и серыми глазами врачи советуют как можно меньше находиться на солнце и пользоваться солнцезащитной косметикой.

Кроме того, в жару необходимо пить до полутора литров негазированной воды комнатной температуры в день. Пить можно маленькими глотками также зеленый и черный несладкий чай, напиток из шиповника или сухофруктов, а от кофе и алкоголя отказаться совсем. Принимать пищу советуют в прохладное время суток - утром до 06:00, в обед до 11:30, ужинать в 18:00, и затем перекусить в 21:00.

Утром рекомендуют принимать контрастный душ, а вечером - прохладный. Кроме того, необходимо избегать длительного нахождения возле работающего кондиционера или вентилятора и чаще делать влажную уборку в помещении.

На этой неделе синоптики прогнозировали повышение температуры воздуха до +36 градусов.

 
По теме
17 июля 1942 года началась  Сталинградская битва - СГМБТС     В оборонительных и наступательных операциях, которые велись в междуречье Волги и Дона принимали участие с обеих сторон свыше 2-х миллионов человек и более 25 тысяч орудий и минометов.
17.07.2018 СГМБТС
На радио Россия вышли программы «Культурный багаж» о культурных событиях Саратовской области - SarLife.ru Саратовская жизнь Две субботы подряд, 7 и 14 июля, на федеральном радио России транслировались в эфир две 45-минутные передачи о главных культурных событиях Саратовской области.
17.07.2018 SarLife.ru Саратовская жизнь
12 октября в Саратовском академическом театре драмы имени И.А.Слонова начнется Четвертый Всероссийский театральный фестиваль имени Олега Янковского.
16.07.2018 Известия Саратов
Выставка одной картины — портрета купца-мецената Петра Сапожникова — открылась в картинной галерее ВКМ.
13.07.2018 Вольская жизнь
Саратовские триатлеты приняли участие в заплыве через реку Янцзы в Китае - Администрация г. Саратов С 13 по 17 июля 2018 года в китайском городе Ухань провинции Аньхой проходит 44-й Уханьский фестиваль заплыва через реку Янцзы, организованный совместно с Центром управления плаванием Главного управления Спорта,
16.07.2018 Администрация г. Саратов
Поздравляем с Днем Рождения! - Саратовская ШВСМ Сегодня, 17 июля, свой день рождение отмечает участница ХХХ и ХХХI Олимпийских игр, мастер спорта международного класса по триатлону Александра Разаренова!
17.07.2018 Саратовская ШВСМ
Саратовский ГАУ - победитель VII летней Универсиады вузов Минсельхоза РФ - Четвертая Власть В Саратове состоялась церемония закрытия финальных соревнований VII летней Универсиады высших учебных заведений Министерства сельского хозяйства РФ В Саратове состоялась церемония закрытия финальных соревнований VII л
16.07.2018 Четвертая Власть
С кем смотрел исторический матч Станислав Черчесов Кира БУЛЫЧЕВА В последний месяц наши звёзды чаще встречались на футбольных матчах, чем на светских премьерах.
16.07.2018 Комсомольская правда
СГЮА приняла более 6000 заявлений абитуриентов - Четвертая Власть Отметим, что с 2017 года СГЮА первой в России получила право осуществлять набор абитуриентов на новую востребованную специальность «Судебная и прокурорская деятельность» В Саратовской государственной юридической акаде
16.07.2018 Четвертая Власть
В Саратовской государственной юридической академии полным ходом идет абитуриентская приемная кампания 2018 года На сегодняшний день приемная комиссия СГЮА приняла уже более 6000 заявлений от абитуриентов,
17.07.2018 Комсомольская правда
Замечательная актриса рассказала, что не имеет ничего против косметических операций и периодически делает мезотерапию Сергей МАЛИНОВСКИЙ Актриса Елена Яковлева приехала на «Славянский базар в Витебске» на поезде - но
17.07.2018 Комсомольская правда
В Саратовской области началась замена контейнерного парка - Четвертая Власть В Саратовскую область поступила первая партия контейнеров для размещения на отдаленных территориях и в сельских поселениях В Саратовскую область поступила первая партия контейнеров для размещения на отдаленных террито
17.07.2018 Четвертая Власть
Прокуратура города Балаково поддержала в суде государственное  обвинение по уголовному делу в отношении бывшего начальника отделения почтовой связи Плеханы Балаковского почтампа, обвиняемой в совершении преступления,
17.07.2018 Прокуратура
Всего было ликвидировано 4 пожара. По информации пресс-службы регионального управления МЧС, 16 июля в полдень на пульт «01» поступил сигнал о загорании сенника в поселке Мечетное Советского района.
17.07.2018 Известия Саратов
Вызов о возгорании склада в селе Северка поступил на пульт дежурного в 3.00 Ночью в Ртищевском районе Саратовской области сгорела кровля складского помещения.
17.07.2018 Четвертая Власть
В 2018 году объем финансовых средств, предусмотренных на проведение дорожных работ на территории МО город Энгельс в рамках проекта «Безопасные и качественные дороги», вдвое превышает объем 2017 года и составляет 419,7 млн.
17.07.2018 Администрация Энгельского района