Транденков: готовим ноги, руки, спины игроков «Ленинградки» к большим нагрузкам

Тренер санкт-петербургской «Ленинградки»  Игорь Транденков  рассказал о подготовке команды к предстоящему сезону.

«Сейчас идёт подготовительный этап. Готовим ноги, руки, спины и так далее к большим нагрузкам. Обязательная растяжка. Барьеры – это координация, укрепление стопы, голеностопа. Набивные мячи – развитие силы и также координации.

Утренняя тренировка длится полтора часа, вечерняя – около двух часов. Первая её часть – на стадионе, а вторая – в бассейне. 20 бассейнов туда и обратно. Три дня работаем, один отдыхаем. В таком режиме будем тренироваться до 21 июля, а потом начнутся серьёзные тренировки: пойдут силовая работа, прыжковая», — цитирует Транденкова официальный сайт клуба.

Источник: Чемпионат

 
По теме
Максим Владимирович в  2007 году окончил Саратовский Государственный Медицинский Университет им.
Министерство здравоохранения
Медицинские учреждения Саратовской области готовы к паводку - Министерство здравоохранения      В ходе подготовки к прохождению паводка министерством здравоохранения области и подведомственными  медицинскими организациями  уточнены населённые пункты, которые могут быть подтоплены на период паводка,
Министерство здравоохранения