Новости города БезФормата.Ru
Саратов
Главные новости
 
Задать вопрос?

Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях

Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях - ИА СаратовИнформ
Фото: sarinform.com
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения. В связи с этим региональное министерство здравоохранения напоминает жителям о необходимости соблюдения правил поведения в жару.

" Необходимо избегать длительного нахождения под солнцем, особенно с 11.00 до 17.00. На открытом солнце нецелесообразно находиться даже физически здоровым людям, не более 1,5 – 2 часов в день.

Пациентам с тяжелым течением артериальной гипертензии, а также перенесшим инфаркт миокарда или инсульт рекомендуется воздержаться в жаркую погоду от дальних и тем более заграничных поездок. Рекомендуется провести отпуск в местном санатории под контролем квалифицированных специалистов.

Для здоровых людей рекомендуется минимизировать избыточные физические нагрузки. По возможности нужно защищать голову от прямого действия солнечных лучей любым головным убором. В жару рекомендуется носить легкие просторные брюки, льняные сарафаны, длинные юбки, туники. Одежда из натуральных тканей – льна и хлопка – лучше всего контролирует теплообмен. На время жары следует отказаться от обуви на высоких каблуках.

Людям с большим количеством родинок, веснушек, пигментных пятен, светлокожим и светловолосым, рыжеволосым людям с голубыми и серыми глазами, пребывание на солнце лучше сократить до минимума.

В жару необходимо употреблять достаточное количество жидкости (для взрослого человека – до 1,5 литров воды). Для утоления жажды рекомендуется пить небольшими порциями чистую негазированную воду или несладкий чай (по 100-200 мл). Температура напитков должна быть 18-20 град. Большую часть жидкости целесообразно выпивать утром и в вечерние часы, когда жара спадает. Кофе лучше исключить.

Воду нужно не только пить, но и погружаться в нее. Утром не ленитесь принять контрастный душ, а вечером – прохладный. Избегайте крайностей – вода для питья и вода в душе не должны быть ледяной.

Категорически исключите употребление алкогольных напитков. Немаловажную роль летом играет питание. Рекомендуется его «смещенный» режим, при котором основные приемы пищи переносят на более прохладное время суток. Завтрак не позднее 06.00, обед в 11.00-11.30, ужин в 18.00, и небольшой прием пищи в 20.00-21.00.

Соблюдайте режим кондиционирования помещений, избегайте длительного нахождения возле работающего кондиционера или вентилятора. Чаще делайте влажную уборку в помещении. Для увлажнения воздуха в помещении можно воспользоваться пульверизатором или просто поставить на стол сосуд с водой.

Старайтесь больше времени уделять сну. Либо ложитесь на 30-60 мин. раньше, либо старайтесь найти время для послеобеденного сна.

Общие рекомендации при жаре – как можно больше находиться в проветриваемом помещении, избегать прямых солнечных лучей, излишних физических нагрузок. Остальные рекомендации зависят от состояния здоровья конкретного человека
", - рекомендовали в министерстве здравоохранения Саратовской области.

Последние новости Саратовской области по теме:
Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях

Медики напоминают правила поведения в жару - Администрация г. Энгельс
Медики напоминают правила поведения в жару - Энгельс
Подробности Создано: 19 июля 2017 На территории области продолжается летний зной.
18:16 19.07.2017 Администрация г. Энгельс
Областной минздрав рекомендует жителям, как себя вести в период летнего зноя - Администрация Энгельского района
Областной минздрав рекомендует жителям, как себя вести в период летнего зноя - Энгельс
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения.
13:49 19.07.2017 Администрация Энгельского района
Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях - ИА СаратовИнформ
Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях - Саратов
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения.
12:55 19.07.2017 ИА СаратовИнформ
Чтобы не пострадать от жары, необходимо соблюдать простые правила - Саратов
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения.
09:15 19.07.2017 Министерство здравоохранения
Саратовцам обещают облачный и теплый день - SaratovNews.Ru
Саратовцам обещают облачный и теплый день - Саратов
В среду, 19 июля, в Саратове утром от +17 до +23 градусов при ясном небе.
06:41 19.07.2017 SaratovNews.Ru
Саратовцев ждет солнечный день с комфортной температурой - Общественное мнение
Саратовцев ждет солнечный день с комфортной температурой - Саратов
Сегодня в Саратове ожидается солнечная погода, без осадков. Ночью температура воздуха опустится до 16 градусов, днем воздух прогреется до 26-ти.
06:05 19.07.2017 Общественное мнение
Памятка по безопасному поведению в период высокой температуры воздуха - Министерство образованияГлавное управление МЧС России по Саратовской области рекомендует гражданам соблюдать требования пожарной безопасности в быту.
09.08.2017 Министерство образования
Гражданам дают рекомендации как вести себя в жару - Администрация Энгельского районаВо время жары МЧС рекомендует: Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома.
07.08.2017 Администрация Энгельского района
Ожидается еще один жаркий день - Общественное мнениеВ Саратовской области жара не спадает. Сегодня ожидается переменная облачность.
07.08.2017 Общественное мнение
Сорокоградусная жара: в МЧС жителям Саратовской области советуют обернуться в мокрое полотенце - Газета Наша Версия© ИА "Версия-Саратов" С 5 по 8 августа в южных районах Саратовской области ожидаются максимальные температуры воздуха.
04.08.2017 Газета Наша Версия
С 5 по 8 августа в области ожидается сильная жара - ИА СаратовИнформГУ МЧС по Саратовской области предупреждает о жаркой погоде. По данным областного Гидрометцентра в период с 5 по 8 августа в южных районах ожидаются максимальные температуры воздуха +35…+39°.
04.08.2017 ИА СаратовИнформ
МЧС разъясняет как вести себя в жару - Администрация Энгельского районаВо время жары МЧС рекомендует: Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома.
04.08.2017 Администрация Энгельского района
Пик жары придётся на понедельник и вторник - ИА СаратовИнформПо данным синоптиков областного Гидрометцентра, в выходные дни в Саратове сохранится жаркая погода без осадков.
04.08.2017 ИА СаратовИнформ
В связи с выявлением бешенства у павшей коровы на территории летнего лагеря для выпаса животных вблизи села Смоленка Перелюбского района с 21 августа текущего года введен карантин.
21.08.2017 Управление ветеринарии
ДОЛ им. Лизы Чайкиной возобновляет работу - Известия Саратов18 августа Базарно-Карабулакский районный суд официально разрешил возобновить работу ДОЛ им.
19.08.2017 Известия Саратов
Времена. В Саратове создан НИИ сельской гигиены, прошел первый в мире конкурс красоты - ИА СаратовБизнесКонсалтингВ ЭТОТ ДЕНЬ ГОД НАЗАД В Саратове хотят устроить Бульварное кольцо Глаз народа.
19.08.2017 ИА СаратовБизнесКонсалтинг
СМИ: осенью могут вырасти цены на лекарства - Газета Наша Версия
СМИ: осенью могут вырасти цены на лекарства
© 1tulatv.ru С начала 2017 года затраты импортеров на закупку лекарств за рубежом увеличились на 11% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.
Газета Наша Версия
Эксперты Общероссийского народного фронта ищут бесплатные бахилы в саратовских поликлиниках - Газета Наша Версия
Эксперты Общероссийского народного фронта ищут бесплатные бахилы в саратовских поликлиниках
© ИА "Версия-Саратов" Эксперты регионального отделения Общероссийского народного фронта устроили рейд по саратовским поликлиникам.
Газета Наша Версия
В Саратове активизировались клещи – переносчики инфекционных заболеваний - Известия Саратов
В Саратове активизировались клещи – переносчики инфекционных заболеваний
Министерство здравоохранения Саратовской области призывает жителей соблюдать меры профилактики инфекционных заболеваний, переносимых насекомыми:
Известия Саратов
Вольские чиновники указали не все свои доходы и автомобили - Вольская жизньВольская межрайонная прокуратура обнародовала результаты проверки достоверности сведений о доходах и имуществе, представленных муниципальными служащими.
21.08.2017 Вольская жизнь
Чечин назвал доводы гособвинителя «словесной эквилибристикой» - КомпроматСаратов.RuЭкс-сотрудник прокуратуры Саратовской области Владимир Чечин, обвиняемый в коррупционном преступлении, может влиять на участников процесса, используя «обширные связи» с правоохранительными органами.
21.08.2017 КомпроматСаратов.Ru
В Саратове горел Глебучев овраг - Газета Наша Версия© "Саратов онлайн" В Саратове сегодня, 20 августа, случился пожар. В Глебучевом овраге горела трава.
20.08.2017 Газета Наша Версия
В районе Московского шоссе вновь загорелось поле - Газета Наша Версия
В районе Московского шоссе вновь загорелось поле
© Дмитрий Воронин Сегодня, 20 августа, в Ленинском районе Саратова вновь произошло возгорание.
Газета Наша Версия
В пруду в Перелюбском районе утонула женщина - Газета Наша Версия
В пруду в Перелюбском районе утонула женщина
© Tuday.ru В Перелюбском районе сегодня, 20 августа, нашли утопленника.
Газета Наша Версия
В Дубках два парашютиста получили травмы в результате "жесткой посадки" - Газета Наша Версия
В Дубках два парашютиста получили травмы в результате "жесткой посадки"
© rakovski.ru Сегодня, 20 августа, в поселке Дубки два парашютиста получили травмы.
Газета Наша Версия
Современные художники поставили творческий эксперимент на Арт-тесте складов Рейнеке - SaratovNews.RuСегодня в Саратове прошел Арт-тест Провиантских складов Рейнеке. Новое культурное пространство испытали на экспериментальном мероприятии,
20.08.2017 SaratovNews.Ru
Мужчина потерял сознание на энгельсской авиабазе - Sarinform.RuОчевидцы вызвали "скорую" Сегодня во время празднования дня открытых дверей энгельсской авиабазы стало плохо молодому мужчине.
19.08.2017 Sarinform.Ru
Саратовские проекты не получат правительственной премии за достижения в области туризма - Газета Наша ВерсияФестиваль "Укек" / © ИА "Версия-Саратов" Правительство России опубликовало постановление о присуждении премии за достижения в области туризма.
19.08.2017 Газета Наша Версия
В Саратовской области 13 объектов культурного наследия находятся под угрозой обрушения - Газета Наша Версия
В Саратовской области 13 объектов культурного наследия находятся под угрозой обрушения
Дом художника Баракки / © ИА "Версия-Саратов" В Саратовской области насчитывается 5307 объектов культурного наследия, из которых 4349 объектов — вновь выявленных.
Газета Наша Версия
Ансамбль "Балаган" провел для одной из певиц традиционный выкуп невесты с плачем - Газета Наша Версия
Ансамбль "Балаган" провел для одной из певиц традиционный выкуп невесты с плачем
© ИА "Версия-Саратов" Сегодня, 17 августа, саратовский ансамбль "Балаган" провел театрализованное представление — фрагмент русской народной свадьбы с выкупом невесты.
Газета Наша Версия
Черкасские музыканты: «Артек» не описать словами! - Вольская жизнь
Черкасские музыканты: «Артек» не описать словами!
Народный коллектив детский духовой оркестр после незабываемых дней в международном детском лагере «Артек» вернулся в родное село.
Вольская жизнь
Саратовский министр наградил чемпиона России по пляжному футболу - Четвертая ВластьПосле этого в саратовское небо взвилась желтая фольга, а ликующие москвичи выпили и завоеванного трофея шампанского Вчера вечером на Театральной площади министр молодежной политики,
20.08.2017 Четвертая Власть
Московский "Локомотив" в Саратове стал чемпионом России по пляжному футболу - Газета Наша Версия© beachsoccerrussia.ru Вчера, 19 августа, в Саратове завершился Суперфинал чемпионата России по пляжному футболу.
20.08.2017 Газета Наша Версия
qcHPAEpw1Ec - ВК ПротонВ Санта-Фе прошёл второй соревновательный день чемпионата мира по волейболу среди девушек (U-18).
19.08.2017 ВК Протон
"Сокол" в добавленное время избежал домашнего поражения - Газета Наша Версия
"Сокол" в добавленное время избежал домашнего поражения
© ПФК "Сокол" Футболисты саратовского "Сокола" вечером 18 августа провели на домашнем стадионе очередной матч чемпионата России в ПФЛ.
Газета Наша Версия
"Автодор" подписал контракт с форвардом, умеющим играть "агрессивно и умно" - Газета Наша Версия
"Автодор" подписал контракт с форвардом, умеющим играть "агрессивно и умно"
© пресс-служба БК "Автодор" Последним новичком летней трансферной кампании саратовского баскетбольного клуба "Автодор" стал американский форвард Иэн Хаммер (201 см, 104 кг).
Газета Наша Версия
За кубок главы Саратова по воркауту боролись атлеты из Москвы и Пензы - Газета Наша Версия
За кубок главы Саратова по воркауту боролись атлеты из Москвы и Пензы
© ИА "Версия-Саратов" Сегодня, 17 августа, на Набережной Космонавтов прошли состязания по воркауту на кубок главы Саратова.
Газета Наша Версия
В пруду в Перелюбском районе утонула женщина - Газета Наша Версия© Tuday.ru В Перелюбском районе сегодня, 20 августа, нашли утопленника.
20.08.2017 Газета Наша Версия
В Дубках два парашютиста получили травмы в результате "жесткой посадки" - Газета Наша Версия© rakovski.ru Сегодня, 20 августа, в поселке Дубки два парашютиста получили травмы.
20.08.2017 Газета Наша Версия
Руководителем следственного управления Следственного комитета РФ по Саратовской области в отношении главы администрации одного из муниципальных образований Советского района возбуждено уголовное дело по признакам преступления,
18.08.2017 Следственное управление
Современные художники поставили творческий эксперимент на Арт-тесте складов Рейнеке - SaratovNews.RuСегодня в Саратове прошел Арт-тест Провиантских складов Рейнеке. Новое культурное пространство испытали на экспериментальном мероприятии,
20.08.2017 SaratovNews.Ru
«Запорожец» протаранил ВАЗ и «Киа». Пострадал ребёнок - ИА СаратовИнформВ Марксе Саратовской области днём 17 августа столкнулись три автомобиля. Как сообщает ГИБДД, в 12.30 напротив дома № 223«А» по ул.
18.08.2017 ИА СаратовИнформ