Новости города БезФормата.Ru
Саратов
Главные новости
 
Задать вопрос?

Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях

Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях - ИА СаратовИнформ
Фото: sarinform.com
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения. В связи с этим региональное министерство здравоохранения напоминает жителям о необходимости соблюдения правил поведения в жару.

" Необходимо избегать длительного нахождения под солнцем, особенно с 11.00 до 17.00. На открытом солнце нецелесообразно находиться даже физически здоровым людям, не более 1,5 – 2 часов в день.

Пациентам с тяжелым течением артериальной гипертензии, а также перенесшим инфаркт миокарда или инсульт рекомендуется воздержаться в жаркую погоду от дальних и тем более заграничных поездок. Рекомендуется провести отпуск в местном санатории под контролем квалифицированных специалистов.

Для здоровых людей рекомендуется минимизировать избыточные физические нагрузки. По возможности нужно защищать голову от прямого действия солнечных лучей любым головным убором. В жару рекомендуется носить легкие просторные брюки, льняные сарафаны, длинные юбки, туники. Одежда из натуральных тканей – льна и хлопка – лучше всего контролирует теплообмен. На время жары следует отказаться от обуви на высоких каблуках.

Людям с большим количеством родинок, веснушек, пигментных пятен, светлокожим и светловолосым, рыжеволосым людям с голубыми и серыми глазами, пребывание на солнце лучше сократить до минимума.

В жару необходимо употреблять достаточное количество жидкости (для взрослого человека – до 1,5 литров воды). Для утоления жажды рекомендуется пить небольшими порциями чистую негазированную воду или несладкий чай (по 100-200 мл). Температура напитков должна быть 18-20 град. Большую часть жидкости целесообразно выпивать утром и в вечерние часы, когда жара спадает. Кофе лучше исключить.

Воду нужно не только пить, но и погружаться в нее. Утром не ленитесь принять контрастный душ, а вечером – прохладный. Избегайте крайностей – вода для питья и вода в душе не должны быть ледяной.

Категорически исключите употребление алкогольных напитков. Немаловажную роль летом играет питание. Рекомендуется его «смещенный» режим, при котором основные приемы пищи переносят на более прохладное время суток. Завтрак не позднее 06.00, обед в 11.00-11.30, ужин в 18.00, и небольшой прием пищи в 20.00-21.00.

Соблюдайте режим кондиционирования помещений, избегайте длительного нахождения возле работающего кондиционера или вентилятора. Чаще делайте влажную уборку в помещении. Для увлажнения воздуха в помещении можно воспользоваться пульверизатором или просто поставить на стол сосуд с водой.

Старайтесь больше времени уделять сну. Либо ложитесь на 30-60 мин. раньше, либо старайтесь найти время для послеобеденного сна.

Общие рекомендации при жаре – как можно больше находиться в проветриваемом помещении, избегать прямых солнечных лучей, излишних физических нагрузок. Остальные рекомендации зависят от состояния здоровья конкретного человека
", - рекомендовали в министерстве здравоохранения Саратовской области.

Последние новости Саратовской области по теме:
Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях

Медики напоминают правила поведения в жару - Администрация г. Энгельс
Медики напоминают правила поведения в жару - Энгельс
Подробности Создано: 19 июля 2017 На территории области продолжается летний зной.
18:16 19.07.2017 Администрация г. Энгельс
Областной минздрав рекомендует жителям, как себя вести в период летнего зноя - Администрация Энгельского района
Областной минздрав рекомендует жителям, как себя вести в период летнего зноя - Энгельс
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения.
13:49 19.07.2017 Администрация Энгельского района
Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях - ИА СаратовИнформ
Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях - Саратов
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения.
12:55 19.07.2017 ИА СаратовИнформ
Чтобы не пострадать от жары, необходимо соблюдать простые правила - Саратов
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения.
09:15 19.07.2017 Министерство здравоохранения
Саратовцам обещают облачный и теплый день - SaratovNews.Ru
Саратовцам обещают облачный и теплый день - Саратов
В среду, 19 июля, в Саратове утром от +17 до +23 градусов при ясном небе.
06:41 19.07.2017 SaratovNews.Ru
Саратовцев ждет солнечный день с комфортной температурой - Общественное мнение
Саратовцев ждет солнечный день с комфортной температурой - Саратов
Сегодня в Саратове ожидается солнечная погода, без осадков. Ночью температура воздуха опустится до 16 градусов, днем воздух прогреется до 26-ти.
06:05 19.07.2017 Общественное мнение
Памятка по безопасному поведению в период высокой температуры воздуха - Министерство образованияГлавное управление МЧС России по Саратовской области рекомендует гражданам соблюдать требования пожарной безопасности в быту.
09.08.2017 Министерство образования
Гражданам дают рекомендации как вести себя в жару - Администрация Энгельского районаВо время жары МЧС рекомендует: Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома.
07.08.2017 Администрация Энгельского района
Ожидается еще один жаркий день - Общественное мнениеВ Саратовской области жара не спадает. Сегодня ожидается переменная облачность.
07.08.2017 Общественное мнение
Сорокоградусная жара: в МЧС жителям Саратовской области советуют обернуться в мокрое полотенце - Газета Наша Версия© ИА "Версия-Саратов" С 5 по 8 августа в южных районах Саратовской области ожидаются максимальные температуры воздуха.
04.08.2017 Газета Наша Версия
С 5 по 8 августа в области ожидается сильная жара - ИА СаратовИнформГУ МЧС по Саратовской области предупреждает о жаркой погоде. По данным областного Гидрометцентра в период с 5 по 8 августа в южных районах ожидаются максимальные температуры воздуха +35…+39°.
04.08.2017 ИА СаратовИнформ
МЧС разъясняет как вести себя в жару - Администрация Энгельского районаВо время жары МЧС рекомендует: Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома.
04.08.2017 Администрация Энгельского района
Пик жары придётся на понедельник и вторник - ИА СаратовИнформПо данным синоптиков областного Гидрометцентра, в выходные дни в Саратове сохранится жаркая погода без осадков.
04.08.2017 ИА СаратовИнформ
Наказание за ВИЧ-диссидентство может появиться в России до конца года - Газета Наша ВерсияФото: Михаил Киреев / © "РИА Новости" До конца нынешнего года в России планируется ввести ответственность за распространение взглядов так называемого ВИЧ-диссидентства.
22.09.2017 Газета Наша Версия
20092017 - Кардиологический диспансерМинх Григорий Николаевич (1836—1896) - врач-инфекционист, эпидемиолог и патологоанатом, профессор.
22.09.2017 Кардиологический диспансер
Исследования животных в рамках эпизоотологического мониторинга на блютанг. - Ветеринарная ЛабораторияОтдел серологии и диагностики лептоспироза  проводит мониторинговые исследования сыворотки крови импортируемых  животных на блютанг.
22.09.2017 Ветеринарная Лаборатория
В Минздраве высказали свою точку зрения на принудительную вакцинацию детей - Газета Наша Версия
В Минздраве высказали свою точку зрения на принудительную вакцинацию детей
Кадр из мультфильма "Бегемот, который боялся прививок" / © Johannilson.ru Замглавы Минздрава РФ Сергей Краевой рассказал, что ведомство не планирует заставлять родителей делать детям прививки от гриппа.
Газета Наша Версия
В Саратове делают бесплатные прививки от гриппа в людных местах Фото: Мария ГОШИНА - Комсомольская правда
В Саратове делают бесплатные прививки от гриппа в людных местах
Лаборатория на колесах переместится с проспекта в торгово-развлекательный центр Мария ГОШИНА true_kpru В Саратовской области продолжается масштабная кампания по вакцинации от гриппа, в том числе и бесплатная,
Комсомольская правда
Жительница Энгельса пожаловалась на врачей роддома, "загубивших жизни" ее и ребенка - Газета Наша Версия
Жительница Энгельса пожаловалась на врачей роддома, "загубивших жизни" ее и ребенка
© dolmedia.ru В редакцию ИА "Версия-Саратов" обратилась читательница из Энгельса Людмила Денисенко.
Газета Наша Версия
В Саратове экс-полицейского осудили за попытку хищения презервативов - Четвертая ВластьСостоялся суд над 25-летним бывшим полицейским Сергеем Печеновым, который прославился на всю страну из-за совершенной кражи В Волжском районе Саратова состоялся суд над 25-летним бывшим полицейским Сергеем Печеновым,
21.09.2017 Четвертая Власть
В отношении главы фонда капремонта Саратовской области возбудили уголовное дело - Газета Наша Версия© ИА "Версия-Саратов" Прокуратура Саратова провела проверку в МУП "Саратовское городское капитальное строительство и комплектация".
21.09.2017 Газета Наша Версия
Ночью в Саратове опрокинулся мотоцикл "Хонда" - SaratovNews.RuСегодня ночью в Саратове молодой мужчина - водитель мотоцикла "Хонда" попал в ДТП.
22.09.2017 SaratovNews.Ru
Избили 27-летнего Навруза Каримова. Сейчас он в больнице, в обычной палате. Травмы у него средней тяжести. Жить будет. Фото: Телеканал "Россия 24" - Комсомольская правда
Штурм рынка мигрантами в Люблино: торговца чуть не забили до смерти из-за того, что он отказался платить суточную "долю"
Наш корреспондент выяснял, что могло спровоцировать и к чему приведет бунт гастарбайтеров в торгово-ярмарочном комплексе "Москва" [инфографика,
Комсомольская правда
На пересечении улиц Чехова и Тархова второй день образуется пробка - Газета Наша Версия
На пересечении улиц Чехова и Тархова второй день образуется пробка
© фото читателя В Саратове на перекрестке улиц Чехова и Тархова произошло ДТП.
Газета Наша Версия
Правозащитник заявил о массовых случаях членовредительства в балашовской колонии - Газета Наша Версия
Правозащитник заявил о массовых случаях членовредительства в балашовской колонии
Виктор Синаюк / © ИА "Версия-Саратов" Саратовский правозащитник Виктор Синаюк заявил, что в балашовском ЛИУ № 3, где содержатся больные заключенные, несколько арестантов устроили акцию протеста.
Газета Наша Версия
На открытии "Саратовских страданий" покажут фильм "Аритмия" - SaratovNews.RuСегодня в Саратове открывается 14-й международный кинофестиваль документальной мелодрамы "Саратовские страдания".
22.09.2017 SaratovNews.Ru
МАУК «Концертная организация «Городской центр искусств им.  М.Сиропова» - Администрация г. Балаково  1 октября 2017 года в 16.00 часов состоится Открытие творческого сезона в Городской Центр искусств.
21.09.2017 Администрация г. Балаково
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Вольская жизньВольск старинный, героический, промышленный, туристический, спортивный… Все эти определения как нельзя лучше характеризуют прошлое и настоящее города, однако каждый, кто в День города посетил площадку «Вольск многонациональный.
21.09.2017 Вольская жизнь
В центре ПИОНЕР открылась мультимедийная выставка "От Моне до Малевича. Великие модернисты". - Комсомольская правда
1500 «оживших» картин из 20 стран мира! Выставка модернистов в Саратове
В центре ПИОНЕР презентовали мультимедийный вернисаж "От Моне до Малевича" Наталия УРБАНСКАЯ true_kpru 20 сентября пресс-центр «Комсомольская правда» в Саратове собрал представителей СМИ в центре ПИОНЕР,
Комсомольская правда
Правоохранителям удалось защитить объект культурного наследия - Газета Наша Версия
Правоохранителям удалось защитить объект культурного наследия
© Cliparts.co Прокуратура Советского района провела проверку соблюдения законодательства в сфере защиты памятников культуры.
Газета Наша Версия
Саратовцев приглашают на выставку, посвященную жизни и творчеству Достоевского - Известия Саратов
Саратовцев приглашают на выставку, посвященную жизни и творчеству Достоевского
Экспозиция под названием "Найти в человеке человека" (из Литературно-мемориального музея Ф.М.Достоевского.
Известия Саратов
Саратовец Александр Логинов получил травму на чемпионате России по летнему биатлону - Газета Наша ВерсияАлександр Логинов / © eurosport.ru Саратовский биатлонист Александр Логинов упал во время индивидуальной гонки на летнем первенстве России в Чайковском и получил травму.
21.09.2017 Газета Наша Версия
Саратовский "Автодор" прошел во второй квалификационный раунд Лиги чемпионов - Газета Наша Версия© 163gorod.ru Саратовский "Автодор" уступил противнику во втором матче первого квалификационного раунда баскетбольной Лиги чемпионов.
21.09.2017 Газета Наша Версия
Спортивный праздник «День Первокурсника» - БИТИЗатем всех присутствующих заразила хорошим настроением вокальная группа. Студенты первых курсов, в этот день, показали все свое умение быстро бегать, далеко прыгать, смекалку, сообразительность, находчивость и дружбу.
22.09.2017 БИТИ
Стала известна причина падения биатлониста Александра Логинова, получившего травму - Газета Наша Версия
Стала известна причина падения биатлониста Александра Логинова, получившего травму
На фото: Александр Логинов / © russianbiathlon Старший тренер по резерву Александр Касперович рассказал о состоянии биатлониста Александра Логинова,
Газета Наша Версия
Саратовская шахматистка стала призером этапа Кубка России - Газета Наша Версия
Саратовская шахматистка стала призером этапа Кубка России
© ИА "Версия-Саратов" Гроссмейстер Баира Кованова заняла второе место на завершившемся в городе Сатка Челябинской области всероссийском турнире по шахматам  "Саткинская осень",
Газета Наша Версия
Хоккеисты "Кристалла" одержали победу над обладателем Кубка Федераций - Газета Наша Версия
Хоккеисты "Кристалла" одержали победу над обладателем Кубка Федераций
© ИА "Версия-Саратов" Саратовский "Кристалл" одержал первую победу в новом сезоне.
Газета Наша Версия
Валерий Радаев рассказал, что он понял за последние пять лет - Газета Наша ВерсияНа фото: Валерий Радаев / © ИА "Версия-Саратов" Губернатор Саратовской области Валерий Радаев поблагодарил жителей региона за поддержку на выборах и оценку его работы за последние пять лет.
21.09.2017 Газета Наша Версия
Ночью в Саратове опрокинулся мотоцикл "Хонда" - SaratovNews.RuСегодня ночью в Саратове молодой мужчина - водитель мотоцикла "Хонда" попал в ДТП.
22.09.2017 SaratovNews.Ru
Вчера вечером в Заводском районе Саратова на станции "Саратов-3" произошло ЧП.
22.09.2017 ИА Взгляд-инфо
В Солнечном 19-летняя жена ночью воткнула нож в живот мужу - ИА СаратовИнформВ поселке Солнечный Саратова семейная ссора в общежитии закончилась ударом ножа.
22.09.2017 ИА СаратовИнформ
На открытии "Саратовских страданий" покажут фильм "Аритмия" - SaratovNews.RuСегодня в Саратове открывается 14-й международный кинофестиваль документальной мелодрамы "Саратовские страдания".
22.09.2017 SaratovNews.Ru