Новости города БезФормата.Ru
Саратов
Главные новости
 
Задать вопрос?

Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях

Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях - ИА СаратовИнформ
Фото: sarinform.com
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения. В связи с этим региональное министерство здравоохранения напоминает жителям о необходимости соблюдения правил поведения в жару.

" Необходимо избегать длительного нахождения под солнцем, особенно с 11.00 до 17.00. На открытом солнце нецелесообразно находиться даже физически здоровым людям, не более 1,5 – 2 часов в день.

Пациентам с тяжелым течением артериальной гипертензии, а также перенесшим инфаркт миокарда или инсульт рекомендуется воздержаться в жаркую погоду от дальних и тем более заграничных поездок. Рекомендуется провести отпуск в местном санатории под контролем квалифицированных специалистов.

Для здоровых людей рекомендуется минимизировать избыточные физические нагрузки. По возможности нужно защищать голову от прямого действия солнечных лучей любым головным убором. В жару рекомендуется носить легкие просторные брюки, льняные сарафаны, длинные юбки, туники. Одежда из натуральных тканей – льна и хлопка – лучше всего контролирует теплообмен. На время жары следует отказаться от обуви на высоких каблуках.

Людям с большим количеством родинок, веснушек, пигментных пятен, светлокожим и светловолосым, рыжеволосым людям с голубыми и серыми глазами, пребывание на солнце лучше сократить до минимума.

В жару необходимо употреблять достаточное количество жидкости (для взрослого человека – до 1,5 литров воды). Для утоления жажды рекомендуется пить небольшими порциями чистую негазированную воду или несладкий чай (по 100-200 мл). Температура напитков должна быть 18-20 град. Большую часть жидкости целесообразно выпивать утром и в вечерние часы, когда жара спадает. Кофе лучше исключить.

Воду нужно не только пить, но и погружаться в нее. Утром не ленитесь принять контрастный душ, а вечером – прохладный. Избегайте крайностей – вода для питья и вода в душе не должны быть ледяной.

Категорически исключите употребление алкогольных напитков. Немаловажную роль летом играет питание. Рекомендуется его «смещенный» режим, при котором основные приемы пищи переносят на более прохладное время суток. Завтрак не позднее 06.00, обед в 11.00-11.30, ужин в 18.00, и небольшой прием пищи в 20.00-21.00.

Соблюдайте режим кондиционирования помещений, избегайте длительного нахождения возле работающего кондиционера или вентилятора. Чаще делайте влажную уборку в помещении. Для увлажнения воздуха в помещении можно воспользоваться пульверизатором или просто поставить на стол сосуд с водой.

Старайтесь больше времени уделять сну. Либо ложитесь на 30-60 мин. раньше, либо старайтесь найти время для послеобеденного сна.

Общие рекомендации при жаре – как можно больше находиться в проветриваемом помещении, избегать прямых солнечных лучей, излишних физических нагрузок. Остальные рекомендации зависят от состояния здоровья конкретного человека
", - рекомендовали в министерстве здравоохранения Саратовской области.

Последние новости Саратовской области по теме:
Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях

Медики напоминают правила поведения в жару - Администрация г. Энгельс
Медики напоминают правила поведения в жару - Энгельс
Подробности Создано: 19 июля 2017 На территории области продолжается летний зной.
18:16 19.07.2017 Администрация г. Энгельс
Областной минздрав рекомендует жителям, как себя вести в период летнего зноя - Администрация Энгельского района
Областной минздрав рекомендует жителям, как себя вести в период летнего зноя - Энгельс
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения.
13:49 19.07.2017 Администрация Энгельского района
Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях - ИА СаратовИнформ
Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях - Саратов
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения.
12:55 19.07.2017 ИА СаратовИнформ
Чтобы не пострадать от жары, необходимо соблюдать простые правила - Саратов
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения.
09:15 19.07.2017 Министерство здравоохранения
Саратовцам обещают облачный и теплый день - SaratovNews.Ru
Саратовцам обещают облачный и теплый день - Саратов
В среду, 19 июля, в Саратове утром от +17 до +23 градусов при ясном небе.
06:41 19.07.2017 SaratovNews.Ru
Саратовцев ждет солнечный день с комфортной температурой - Общественное мнение
Саратовцев ждет солнечный день с комфортной температурой - Саратов
Сегодня в Саратове ожидается солнечная погода, без осадков. Ночью температура воздуха опустится до 16 градусов, днем воздух прогреется до 26-ти.
06:05 19.07.2017 Общественное мнение
Памятка по безопасному поведению в период высокой температуры воздуха - Министерство образованияГлавное управление МЧС России по Саратовской области рекомендует гражданам соблюдать требования пожарной безопасности в быту.
09.08.2017 Министерство образования
Гражданам дают рекомендации как вести себя в жару - Администрация Энгельского районаВо время жары МЧС рекомендует: Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома.
07.08.2017 Администрация Энгельского района
Ожидается еще один жаркий день - Общественное мнениеВ Саратовской области жара не спадает. Сегодня ожидается переменная облачность.
07.08.2017 Общественное мнение
Сорокоградусная жара: в МЧС жителям Саратовской области советуют обернуться в мокрое полотенце - Газета Наша Версия© ИА "Версия-Саратов" С 5 по 8 августа в южных районах Саратовской области ожидаются максимальные температуры воздуха.
04.08.2017 Газета Наша Версия
С 5 по 8 августа в области ожидается сильная жара - ИА СаратовИнформГУ МЧС по Саратовской области предупреждает о жаркой погоде. По данным областного Гидрометцентра в период с 5 по 8 августа в южных районах ожидаются максимальные температуры воздуха +35…+39°.
04.08.2017 ИА СаратовИнформ
МЧС разъясняет как вести себя в жару - Администрация Энгельского районаВо время жары МЧС рекомендует: Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома.
04.08.2017 Администрация Энгельского района
Пик жары придётся на понедельник и вторник - ИА СаратовИнформПо данным синоптиков областного Гидрометцентра, в выходные дни в Саратове сохранится жаркая погода без осадков.
04.08.2017 ИА СаратовИнформ
Ночное освещение столичного района "Москва-сити". Фото: Виктор ГУСЕЙНОВ - Комсомольская правдаМеждународные исследователи назвали пять неожиданных причин, почему наш мозг работает хуже, и мы теряем память раньше срока Елена ИОНОВА Приберите «световой мусор» Жители больших городов спят все меньше и хуже.
20.01.2018 Комсомольская правда
© Фотобанк СарБК - ИА СаратовБизнесКонсалтингС 22 января по 5 февраля в Саратовской области будет работать "горячая линия" по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ, сообщает региональное управление Роспотребнадзора.
20.01.2018 ИА СаратовБизнесКонсалтинг
Санитарно-эпидемиологическая обстановка: На 2-ой неделе года (с 08.01.2018 г по 14.01.2018 г) зарегистрировано 826 случаев ОРВИ, в том числе 525 детей (63,6%).
20.01.2018 Администрация Балаково
Левая кисть Маргариты после сложной многочасовой операции. - Комсомольская правда
Микрохирург Тимофей Сухинин: «Отрубая жене руки, садист обещал, что она никогда не сможет ими гладить своих детей. Сможет!»
Врач, спасший левую кисть жертвы «подмосковного Оттело», раскрыл детали сложнейшей операции [фото] Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr В Сети микрохирурга Тимофея Сухинина из Городской клинической больницы №71 называ
Комсомольская правда
"Трамвай здоровья" продолжает работу
На пешеходной зоне по ул. Волжская г. Саратова в ретро-трамвае «Семен» продолжает свою работу «Трамвай здоровья»,
Известия Саратов
Саратовские врачи рассказывают о здоровом образе жизни в трамвае - Газета Репортер
Саратовские врачи рассказывают о здоровом образе жизни в трамвае
На пешеходной зоне на ул. Волжская в Саратове в ретро-трамвае «Семен» продолжает свою работу «Трамвай здоровья», организованный Саратовским областным центром медицинской профилактики.
Газета Репортер
В Балаково безработный незаконно проник на мебельную фабрику и похитил деньги и сканер - SaratovNews.RuВ Балаково Саратовской области мужчина подозревается в краже денег и сканера.
19.01.2018 SaratovNews.Ru
Вчера в Вольске Саратовской области сотрудники полиции задержали дебошира, который бегал по городу с топором и угрожал убийством прохожим.
20.01.2018 ИА Взгляд-инфо
Времена. Состоялся первый баскетбольный матч, в Саратове создано хоровое общество - ИА СаратовБизнесКонсалтингВ ЭТОТ ДЕНЬ ГОД НАЗАД Губернатор призвал довести сборы штрафов с водителей до 1 млрд Набережную Саратова заливает водой ДПС и Росгвардия устроили погоню за пьяным нарушителем Начальник отдела облМЧС собирал с
20.01.2018 ИА СаратовБизнесКонсалтинг
Учительница, выжившая в резне в школе Бурятии: «Если мстил мне за двойку, зачем начал рубить детей топором!» - Комсомольская правда
Учительница, выжившая в резне в школе Бурятии: «Если мстил мне за двойку, зачем начал рубить детей топором!»
Ирина Раменская и еще пятеро подростков серьезно пострадали, одна девочка в коме [эксклюзивное видеоинтервью из больницы] Дмитрий НИСИФОРОВ Посмотришь на фото 15-летнего девятиклассника Антона Б. из Бурятии, и не верится,
Комсомольская правда
Все произошло во время второго урока. - Комсомольская правда
Мама пострадавшей девочки во время нападения в школе Улан-Удэ: Дочь кричала мне в трубку: "Меня убивают!"
По предварительной версии, школьники устроили резню из-за того, что учитель поставила им двойки [фото, аудио, видео] Наталья ЛЫТКИНА Яна ЛИСИНА Дмитрий НИСИФОРОВ Рано утром в Крещение трое подростков пришли в школу с топором,
Комсомольская правда
Нападение на школу в Бурятии: подростка быстро задержали Фото: МВД республики Бурятия - Комсомольская правда
Директор школы в Бурятии, где произошло нападение: "Денег на охрану в здании не выделяли"
"Комсомолка" выяснила, что в школе даже не было тревожной кнопки [аудио] Ольга БУЕВА Алена ЧИЧИГИНА Школы Бурятии проверят после ЧП с нападением на учеников.
Комсомольская правда
      20 января 1942 года. 213-й день войны Битва за Ленинград.
20.01.2018 СГМБТС
Katz - Business-Vector.InfoВ воскресенье, 21 января, в консерватории состоится первый концерт, посвященный памяти пианиста, композитора и педагога, профессора Анатолия Иосифовича Каца .
20.01.2018 Business-Vector.Info
Областная филармония готовится к открытию XIV фестиваль имени Генриха Нейгауза - RiaSar.Ru25 февраля в Саратовской филармонии откроется XIV фестиваль имени Генриха Нейгауза    Фестивальная программа этого года включает фортепианные, симфонические, хоровые, литературные программы, а также джазовый вечер.
19.01.2018 RiaSar.Ru
Марксовские балалаечники успешно выступили на Всероссийском конкурсе - Известия Саратов
Марксовские балалаечники успешно выступили на Всероссийском конкурсе
С 9 по 12 января 2018 года в городе Дзержинске Нижегородской области проходил I Всероссийский открытый конкурс исполнителей на струнных народных инструментах, ансамблей и оркестров имени А.В.
Известия Саратов
"Аида" и "Super Золушка" - Известия Саратов
"Аида" и "Super Золушка"
Два спектакля Саратовского академического театра оперы и балета номинированы на областной фестиваль «Золотой Арлекин».
Известия Саратов
Спектаклем "Риголетто" откроется новый проект "Звезды российской оперы на саратовской сцене" - Известия Саратов
Спектаклем "Риголетто" откроется новый проект "Звезды российской оперы на саратовской сцене"
Саратовский театр оперы и балета начинает реализацию нового проекта под названием «Звезды российской оперы на Саратовской сцене».
Известия Саратов
Динамо -Метар - ВК ПротонУже в ближайший понедельник, 22 игра, стартует 15 тур Чемпионата России среди команд суперлиги.
20.01.2018 ВК Протон
Новому главному тренеру женской сборной России по волейболу Вадиму Панкову удастся омолодить национальную команду, однако это сложная задача, заявила РИА Новости серебряный призер Олимпиады-2000,
20.01.2018 ВК Протон
Главный тренер челябинского клуба «Динамо-Метар»  Анатолий Макогонов  прокомментировал поражение от красноярского «Енисея» в 14-м туре женской Суперлиги со счётом 0:3 (18:25, 19:25, 21:25).
20.01.2018 ВК Протон
Об этом впервые за 12 лет договорились представители двух стран - Комсомольская правда
КНДР и Южная Корея договорились пройти на открытии Олимпиады под общим флагом
Две страны выступят единой сборной в олимпийских соревнованиях по женскому хоккею Екатерина БОЛГОВА На открытии зимних Олимпийских игр в южнокорейском Пхенчхане сборные Южной Кореи и КНДР пройдут вместе под общим флагом,
Комсомольская правда
Не ледовая сказка
Где в Саратове катки «шаговой доступности»? Позади остались новогодние каникулы, очень длинные и совсем бесснежные.
Газета Недели
Сборная СССР - олимпийские чемпионы Мюнхена 1972 года. - Комсомольская правда
Иван Едешко: В ночь после победы мы даже пива не пригубили!
Прославленный баскетболист и актеры фильма «Движение вверх» стали гостями Радио «Комсомольская правда» (fm.kp.ru) [видео] Павел САДКОВ Елена ЛАПТЕВА По нашим коридорам шел Иван Иванович Едешко,
Комсомольская правда
Полиция: "Будьте бдительны при получении пятитысячных купюр" - ИА Взгляд-инфоГлавное Управление МВД по Саратовской области предупреждает о распространении по региону поддельных купюр достоинством в 5 тысяч рублей.
20.01.2018 ИА Взгляд-инфо
Для задержания похитителей аккумуляторов вводился план "Перехват" - ИА Взгляд-инфоВчера в Ленинском районе Саратова наряд вневедомственной охраны Росгвардии задержал похитителей аккумуляторов.
20.01.2018 ИА Взгляд-инфо
20 января, в Попразднство Богоявления, день празднования Собора Предтечи и Крестителя Господня Иоанна,
20.01.2018 Саратовская епархия
В Саратове устраняют последствия снегопада - Администрация г. СаратовВ Саратове ведется активная работа по устранению последствий снегопада. В первую очередь внимание уделяется местам массового посещения людей, социально важным объектам.
20.01.2018 Администрация г. Саратов
Вчера в Вольске Саратовской области сотрудники полиции задержали дебошира, который бегал по городу с топором и угрожал убийством прохожим.
20.01.2018 ИА Взгляд-инфо