Новости города БезФормата.Ru
Саратов
Главные новости
 
Задать вопрос?

Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях

Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях - ИА СаратовИнформ
Фото: sarinform.com
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения. В связи с этим региональное министерство здравоохранения напоминает жителям о необходимости соблюдения правил поведения в жару.

" Необходимо избегать длительного нахождения под солнцем, особенно с 11.00 до 17.00. На открытом солнце нецелесообразно находиться даже физически здоровым людям, не более 1,5 – 2 часов в день.

Пациентам с тяжелым течением артериальной гипертензии, а также перенесшим инфаркт миокарда или инсульт рекомендуется воздержаться в жаркую погоду от дальних и тем более заграничных поездок. Рекомендуется провести отпуск в местном санатории под контролем квалифицированных специалистов.

Для здоровых людей рекомендуется минимизировать избыточные физические нагрузки. По возможности нужно защищать голову от прямого действия солнечных лучей любым головным убором. В жару рекомендуется носить легкие просторные брюки, льняные сарафаны, длинные юбки, туники. Одежда из натуральных тканей – льна и хлопка – лучше всего контролирует теплообмен. На время жары следует отказаться от обуви на высоких каблуках.

Людям с большим количеством родинок, веснушек, пигментных пятен, светлокожим и светловолосым, рыжеволосым людям с голубыми и серыми глазами, пребывание на солнце лучше сократить до минимума.

В жару необходимо употреблять достаточное количество жидкости (для взрослого человека – до 1,5 литров воды). Для утоления жажды рекомендуется пить небольшими порциями чистую негазированную воду или несладкий чай (по 100-200 мл). Температура напитков должна быть 18-20 град. Большую часть жидкости целесообразно выпивать утром и в вечерние часы, когда жара спадает. Кофе лучше исключить.

Воду нужно не только пить, но и погружаться в нее. Утром не ленитесь принять контрастный душ, а вечером – прохладный. Избегайте крайностей – вода для питья и вода в душе не должны быть ледяной.

Категорически исключите употребление алкогольных напитков. Немаловажную роль летом играет питание. Рекомендуется его «смещенный» режим, при котором основные приемы пищи переносят на более прохладное время суток. Завтрак не позднее 06.00, обед в 11.00-11.30, ужин в 18.00, и небольшой прием пищи в 20.00-21.00.

Соблюдайте режим кондиционирования помещений, избегайте длительного нахождения возле работающего кондиционера или вентилятора. Чаще делайте влажную уборку в помещении. Для увлажнения воздуха в помещении можно воспользоваться пульверизатором или просто поставить на стол сосуд с водой.

Старайтесь больше времени уделять сну. Либо ложитесь на 30-60 мин. раньше, либо старайтесь найти время для послеобеденного сна.

Общие рекомендации при жаре – как можно больше находиться в проветриваемом помещении, избегать прямых солнечных лучей, излишних физических нагрузок. Остальные рекомендации зависят от состояния здоровья конкретного человека
", - рекомендовали в министерстве здравоохранения Саратовской области.

Последние новости Саратовской области по теме:
Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях

Медики напоминают правила поведения в жару - Администрация г. Энгельс
Медики напоминают правила поведения в жару - Энгельс
Подробности Создано: 19 июля 2017 На территории области продолжается летний зной.
18:16 19.07.2017 Администрация г. Энгельс
Областной минздрав рекомендует жителям, как себя вести в период летнего зноя - Администрация Энгельского района
Областной минздрав рекомендует жителям, как себя вести в период летнего зноя - Энгельс
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения.
13:49 19.07.2017 Администрация Энгельского района
Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях - ИА СаратовИнформ
Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях - Саратов
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения.
12:55 19.07.2017 ИА СаратовИнформ
Чтобы не пострадать от жары, необходимо соблюдать простые правила - Саратов
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения.
09:15 19.07.2017 Министерство здравоохранения
Саратовцам обещают облачный и теплый день - SaratovNews.Ru
Саратовцам обещают облачный и теплый день - Саратов
В среду, 19 июля, в Саратове утром от +17 до +23 градусов при ясном небе.
06:41 19.07.2017 SaratovNews.Ru
Саратовцев ждет солнечный день с комфортной температурой - Общественное мнение
Саратовцев ждет солнечный день с комфортной температурой - Саратов
Сегодня в Саратове ожидается солнечная погода, без осадков. Ночью температура воздуха опустится до 16 градусов, днем воздух прогреется до 26-ти.
06:05 19.07.2017 Общественное мнение
Памятка по безопасному поведению в период высокой температуры воздуха - Министерство образованияГлавное управление МЧС России по Саратовской области рекомендует гражданам соблюдать требования пожарной безопасности в быту.
09.08.2017 Министерство образования
Гражданам дают рекомендации как вести себя в жару - Администрация Энгельского районаВо время жары МЧС рекомендует: Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома.
07.08.2017 Администрация Энгельского района
Ожидается еще один жаркий день - Общественное мнениеВ Саратовской области жара не спадает. Сегодня ожидается переменная облачность.
07.08.2017 Общественное мнение
Сорокоградусная жара: в МЧС жителям Саратовской области советуют обернуться в мокрое полотенце - Газета Наша Версия© ИА "Версия-Саратов" С 5 по 8 августа в южных районах Саратовской области ожидаются максимальные температуры воздуха.
04.08.2017 Газета Наша Версия
С 5 по 8 августа в области ожидается сильная жара - ИА СаратовИнформГУ МЧС по Саратовской области предупреждает о жаркой погоде. По данным областного Гидрометцентра в период с 5 по 8 августа в южных районах ожидаются максимальные температуры воздуха +35…+39°.
04.08.2017 ИА СаратовИнформ
МЧС разъясняет как вести себя в жару - Администрация Энгельского районаВо время жары МЧС рекомендует: Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома.
04.08.2017 Администрация Энгельского района
Пик жары придётся на понедельник и вторник - ИА СаратовИнформПо данным синоптиков областного Гидрометцентра, в выходные дни в Саратове сохранится жаркая погода без осадков.
04.08.2017 ИА СаратовИнформ
© Фотобанк СарБК - ИА СаратовБизнесКонсалтингС сегодняшнего дня в Романовке Саратовской области установлен карантин по бешенству животных, сообщает региональное управление ветеринарии.
24.11.2017 ИА СаратовБизнесКонсалтинг
Исследования методом полимеразной цепной реакции – получено 10 положительных результатов - Ветеринарная ЛабораторияВ отдел генодиагностики и ИФА ФГБУ «Саратовская межобластная ветеринарная лаборатория» за текущую неделю ноября месяца для исследования на инфекционные заболевания поступило 264 пробы материала,
24.11.2017 Ветеринарная Лаборатория
Началось тестирование персонализированной вакцины от рака на человеке - СГТУНа этой неделе медицинский стартап Moderna начал тестирование персонализированного метода лечения рака.
24.11.2017 СГТУ
Саратовцам расскажут о профилактике гриппа и ОРВИ - Известия Саратов
Саратовцам расскажут о профилактике гриппа и ОРВИ
Сегодня в 14.00 на улице Волжской состоится акция "Трамвай здоровья". Мероприятие, посвященное профилактике гриппа и ОРВИ,
Известия Саратов
Настоящий сибиряк. Дмитрий Хворостовский не боялся и зимой в Енисей окунуться, и с парашютом прыгнуть. Фото: Instagram.com - Комсомольская правда
Причина смерти Дмитрия Хворостовского: почему певец не смог победить рак мозга
Пять самых тревожных вопросов о причине смерти Дмитрия Хворостовского мы задали врачам и ученым.
Комсомольская правда
В Казачке установлен карантин по бешенству - Известия Саратов
В Казачке установлен карантин по бешенству
В населенном пункте проведены первоочередные мероприятия, направленные на предотвращение распространения заболевания.
Известия Саратов
50-летний мужчина будет отрабатывать полгода за оскорбление полицейского - ИА СаратовИнформВ Энгельсе Саратовской области вынесен приговор 50-летнему мужчине. Его признали виновным в публичном оскорблении представителя власти.
23.11.2017 ИА СаратовИнформ
В Саратове пропал 76-летний Виктор Рогожин - ИА СаратовИнформВ Волжском районе Саратова без вести пропал Виктор Рогожин. 76-летнего мужчину объявили в розыск 22 ноября.
23.11.2017 ИА СаратовИнформ
В Саратове оглашается приговор лже-рекрутеру ФСБ - ИА Взгляд-инфоВ эти минуты в Октябрьском районном суде Саратова оглашается приговор 56-летнему Павлу Карахтанову , обвиняемому в покушении на мошенничество.
23.11.2017 ИА Взгляд-инфо
Адвокат отправится в колонию за мошенничество - Известия Саратов
Адвокат отправится в колонию за мошенничество
Вступил в силу приговор адвокату Саратовской областной коллегии адвокатов Владимиру Стоянову.
Известия Саратов
Больше 80 погибших и около 150 раненых - в результате теракта внутри мечети в деревне Ар-Рауда Фото: Twitter.com - Комсомольская правда
Более 200 человек пострадали при взрыве в египетской мечети
Теракт произошёл на севере Синайского полуострова Аббас ДЖУМА @IBN_MOHAMMAD Больше 80 погибших и около 150 раненых - в результате теракта внутри мечети в деревне Ар-Рауда близ города Аль-Ариш (курортная зона).
Комсомольская правда
Жительница Балашова отсидит 10 лет за убийство знакомого и ранение его родственников - Известия Саратов
Жительница Балашова отсидит 10 лет за убийство знакомого и ранение его родственников
Вынесен обвинительный приговор 36-летней Елене Брагиной. Кровавое преступление было совершено 30 июля в доме на улице Фестивальная в Балашове.
Известия Саратов
Для начала запираем Тимура на ключ в гримерке под надзором видеокамеры, изъяв у него мобильный телефон Фото: Михаил ФРОЛОВ - Комсомольская правдаМы проверили на честность телешоу Леонида Якубовича [видео] Сергей ЕФИМОВ БЕРК Мария Поверить, что создатели шоу «Я могу!» на Первом канале намеренно пошли на подлог, снимая номер про человека с феноменальной памятью,
25.11.2017 Комсомольская правда
Вольск и Красный Кут стали побратимами городов Мартуни и Варденис Республики Армения - Вольская жизньУ Саратовской области и Республики Армения огромный потенциал для сотрудничества.
24.11.2017 Вольская жизнь
В Вольск на экскурсию приехали студенты из Саратова - Вольская жизньВ Вольске прошел туристический пресс-тур "Знакомство с Вольском". 23 ноября студенты ВУЗов, обучающиеся по специальности «туризм», посетили отдел природы Вольского краеведческого музея.
24.11.2017 Вольская жизнь
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Вольская жизнь
Материнская любовь вдохновляет поэтов и музыкантов
Литературно-музыкальная встреча, посвященная Дню матери, состоялась накануне этого праздника в библиотеке N 2. Гостями встречи стали читатели библиотеки, авторы Литературного центра имени Ф. Панферова - люди старшего поколения.
Вольская жизнь
Состоится творческий вечер Риммы Беляковой - Известия Саратов
Состоится творческий вечер Риммы Беляковой
Мероприятие пройдет сегодня в 16.00 в музее-усадьбе Н.Г.Чернышевского в рамках проекта "Провинциального салона".
Известия Саратов
Тимур берется доказать, что он и вправду феномен. Фото: Первый канал - Комсомольская правда
Шоу «Я могу!»: «КП» проверит, как переснимают «номер с обманом зрителя»
Компания «Красный квадрат» обещает доказать: у Тимура Иоселиани все-таки есть чудо-способности,
Комсомольская правда
Победа в "волжском дерби" - СГАУ-Саратов Сегодня в рамках российской суперлиги "СГАУ-Саратов" принимал своих соседей по Волге, волгоградский "Каустик".
23.11.2017 СГАУ-Саратов
В выходные Саратов «захватит» студенчество - Министерство спорта и туризмаОб этом сегодня на пресс-конференции сообщил заместитель министра молодежной политики и спорта Саратовской области Олег Дубовенко .
23.11.2017 Министерство спорта и туризма
В Саратове откроют первый в России спортивно-событийный уличный  кластер - Известия СаратовЕго инфраструктура позволит проводить спортивно-массовые мероприятия и соревнования всероссийского и даже международного масштаба.
24.11.2017 Известия Саратов
У Ольги Фаткулиной отняли «серебро» Фото: REUTERS - Комсомольская правда
Россию лишили первого места на Олимпиаде в Сочи. Почему решение МОК вызывает сомнения
К чиновникам, которые принимают данные решения, есть немало вопросов, а в делах - немало нестыковок Андрей ВДОВИН @av_esq Комиссия МОК под руководством Денниса Освальда продолжает отбирать награды сборной России,
Комсомольская правда
Новая спортивная площадка перед ФОКом "Звездный". Фото: Михаил ЕГОРОВ - Комсомольская правда
В Саратове готовят к открытию первую профессиональную площадку для тренировок на открытом воздухе
Здесь смогут заниматься спортсмены сразу нескольких дисциплин Виктор МАТРОСОВ В районе саратовской набережной Космонавтов,
Комсомольская правда
"СГАУ-Саратов" одержал домашнюю победу над "Каустиком" - Известия Саратов
"СГАУ-Саратов" одержал домашнюю победу над "Каустиком"
"Волжское дерби" завершилось со счетом 37:33 в пользу хозяев. Как сообщает пресс-служба саратовского гандбольного клуба, начало матча дало понять всем собравшимся, что игра будет быстрой и с большим количеством голов.
Известия Саратов
Лжетеррористы опять «тренируют» Саратов - Газета РепортерСегодня в различных учреждениях Саратова вновь раздавались звонки о якобы заложенных бомбах.
24.11.2017 Газета Репортер
© Фотобанк СарБК - ИА СаратовБизнесКонсалтингСегодня в правительстве Саратовской области состоялась церемония подписания концессионного соглашения по "Саратовводоканалу".
24.11.2017 ИА СаратовБизнесКонсалтинг
В Кировском районе отключили воду - ИА СаратовИнформВ Кировском районе Саратова в связи с проведением необходимых ремонтных работ на городском водопроводе сегодня, 24 ноября 2017 с 12.05 до 19.00 снижены снижены параметры подачи холодной воды следующим потребителям:
24.11.2017 ИА СаратовИнформ
В Саратове почти 200 водителей за сутки наказали за тонировку - Четвертая ВластьДвух нарушителей суд отправил под административный арест на срок от одних суток до трех В Саратове за первые сутки операции «Тонировка» были привлечены к ответственности 194 водителя.
24.11.2017 Четвертая Власть
На границе задержан груз нелегальных консервов из Казахстана - ИА СаратовИнформ23 ноября 2017 года на МАПП «Озинки» пограничниками выявлен автомобиль, перевозивший через государственную границу из Республики Казахстан в Российскую Федерацию консервы мясные в количестве 60 кг.
24.11.2017 ИА СаратовИнформ